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- GESTIÓN EMOCIONAL
- RELACIONES SOCIALES
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- RELACIÓN CON NOSOTROS MISMOS A TRAVÉS DEL MINDFULNESS
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LA IMPORTANCIA DE CREAR HÁBITOS SALUDABLES
EL EJERCICIO EN GRUPO Y DIETA EQUILIBRADA
ALIMENTACIÓN
Debe ser variada, equilibrada y saludable. Prevenimos enfermedades, alteraciones del desarrollo físico y mental, cansancio y pesadez. Estando a su vez, más expuestos a reducir la inmunidad del organismo.
EJERCICO FÍSICO
Son innumerables los beneficios del ejercicio: fisiológicos, control y prevención de enfermedades, fortalecimiento de huesos, músculos y articulaciones. Además, mejora la autoestima y el control de la ansiedad y el estrés. En muchos casos, el practicarlo en grupo nos permite socializar e integrar para conseguir una mayor adhesión al entrenamiento.
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