EJERCICO FÍSICO
Son innumerables los beneficios del ejercicio: fisiológicos, control y prevención de enfermedades, fortalecimiento de huesos, músculos y articulaciones. Además, mejora la autoestima y el control de la ansiedad y el estrés. En muchos casos, el practicarlo en grupo nos permite socializar e integrar para conseguir una mayor adhesión al entrenamiento.